在冬季喝茶的时候，也是有讲究的，早中晚喝茶究竟可不可以，一起来跟着小陈看看吧。

我们人体经过一天一夜的新陈代谢后，人体消耗了大量的水分，尤其在北方的冬天，室内暖气充足，早晨起来经常口干，早上起来一杯开水，等着吃早饭，然后配合喝茶，补水，所以早晨喝茶可以开启充满活力的一天。早上喝一杯清茶对健康是有好处的……

早上喝红茶

早上喝红茶是很好的，因为红茶可以促进体内的血液循环，同时还可以祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等。

午后喝青茶或绿茶

　　在下午3点左右喝茶对人体可以起到调理的作用，增强身体抵抗力，还有预防感冒的作用。这个时间喝茶是一天当中最重要的，对于三高的人士来说坚持喝下午茶的话可以达到药物都无法达到的效果哟。

晚上喝黑茶

　　每天晚上八点左右喝茶的话，人体很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞，对于健康有一定的益处。神经衰落的人群可以喝半发酵的铁观音，如果担心晚上喝茶之后影响睡眠的话，可以选择喝黑茶。晚饭之后喝黑茶可以帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。这对爱喝茶的人来说是一件好事！晚上喝茶，最好是睡前一个小时，适度喝茶。只有科学正确地饮茶，才能发挥茶叶的作用。晚上喝茶以改善睡眠质量。在这个过程中，必须遵守基本原则。根据个人体质的选择，对咖啡因敏感的人，晚上不喝茶。不要空腹喝茶，这种做法是不提倡的，容易伤胃。三浓茶也不喝，多喝会给身体带来负担。（ 很多姑娘先生都会有体寒胃不好的状况，在睡觉之前喝一杯淡一点的普洱熟茶，不仅起到养胃的作用，熟茶喝了还可以暖胃，陈年老熟茶喝完两杯全身都开始暖起来。）

小陈一直在喔，感谢您的观看……

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