抽烟有害健康，这句话大家应该都听过。香烟中所含的尼古丁，能诱发多种健康问题，尤其是肺部的毛病。平常我们去医院看病的时候，医生也一定会叮嘱：香烟少抽点，最好是戒掉。

正因为吸烟有害健康，因此，在大家的印象中，爱抽烟的人，寿命应该不会太长。不过呢，在生活中，我们也会发现，有些人抽了一辈子香烟，可还是活到了99岁，那这是怎么回事呢？

我认为这主要与以下4个原因有关：

日常生活中，我们可以发现，同样的环境，面对同样的细菌和病毒的时候。有的人可能就会生病，而有的人则可能依旧很健康。就好比此次疫情，感染者多数以年老体弱者居多。

体质上的差异，主要表现在两个方面，一个是对有害物体的敏感性，另一个就是自身的抵抗力。

1、敏感性

同样是每天抽同等样的香烟，有些人可能对尼古丁比较敏感，这样的人群，可能就更易损害健康。而有的人可能相对而言，对尼古丁不那么“感冒”，这样就算是体内进入了尼古丁，也不是很容易对机体产生伤害。

2、抵抗力

抵抗力，或者说免疫力，它们也有强弱之分。免疫力强的人，在面对疾病，或者是面对尼古丁的时候，可以表现出较强烈的“排它”反应。而免疫力较弱的人，则更容易被疾病，以及尼古丁击败。

敏感性我们不易轻易改变，而抵抗力是可以通过锻炼、以及良好的生活方式去提升的。就好比此次疫情，我们一直在强调：提升免疫力、做好个人防范……

因此，体制上的差异，会影响到香烟爱好者的健康水平。就算是抽烟者，通过提升抵抗力，对改善健康状况，也有较大的帮助。

之前看到过这样一个，很有意思的研究：20世纪初期的时候，吸烟人群中的肺癌发病率并不高。可是，到了20世纪中后期，肺癌在吸烟人群中的患病率突然就高起来了。

后来一查原因才发现，是香烟的制作工艺发生了改变。原来烟草公司为了增加销量，在烟草中加入了糖，这样一来，香烟的刺激性就小了很多，口感也变得更顺滑起来。

以前大家抽一口烟，大部分人都只敢过过嘴瘾，让烟雾在嘴里转个圈，就吐出来了。自从口感变好了以后，大家抽烟就变得更易将烟雾，也就是尼古丁吸入肺中了，肺癌的患病率也就增加了。

到了今天，可能还有部分人抽香烟，只是过过嘴瘾，并没有将过多的尼古丁吸入肺中，这样对健康的损害也就小很多。

我们常说量变引起质变，吸烟也是如此。香烟抽得越多，对健康的危害也就越大；相反，如果量少，对健康的危害表现也就会小很多。

评估香烟的危害，有一个吸烟指数，当这个指数超过400的时候，该烟民也就是肺癌的高危人群了。

吸烟指数=每日吸烟支数 × 吸烟年数

吸烟指数≤200为轻度吸烟；

200-400为中度吸烟；

≥400为重度吸烟。

举个简单例子，如果某个人从19岁开始吸烟，平均每天抽5根，抽80年，到99岁。那他的吸烟指数就为5*80=400，属于重度吸烟，为肺癌的高危人群。

若是每天只抽2根，那吸烟指数就为160，则为轻度吸烟，那就算到99岁，患肺癌几率也会低很多。

在农村的烟民，可能都是等到疾病实在是扛不住了，才会想到去医院。而在城市的烟民，特别是有单位的人，则往往能坚持体检，能做到疾病的早发现、早治疗。

虽然有这4个因素的差别，让部分幸运的烟民能活到99岁。但对大部分烟民来讲，可能都没有那么幸运。这一点，我们从每年的肺癌死亡率中，就能看出一二。因此，这里我还是要劝一下广大烟民，耗子尾汁，及早戒烟，万一您就真没那么幸运呢？

#健康守护#

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