多吃桃子对身体好。这句话有什么依据？在日常生活中，喜欢吃桃子的人很多，再加上桃子的种类很多，有油桃、黄桃、水蜜桃等等。桃子吃起来的口感爽脆，味道清香解饿，被誉为“肺之果”。之所以有这样的说法，是因为中医上认为，桃子具有生津解腻、止咳润肺的功效。对于经常抽烟的人群，可以每天吃一个桃子，减轻肺部健康，起到养肺的功效。

而且每一百克的桃子中含有89%左右的水分，吃完之后，饱腹感特别的强。对于运动量特别大的人群，桃子是最佳之选。桃子中还含有丰富的钾元素，对于出汗多、高血压的人群也是不错的选择。尽管桃子有这么多的好处，还是有4大禁忌需要注意。

1.勿食桃仁

很多人在吃桃子的时候，还喜欢将其中的桃核敲开，吃其中的桃仁，说是桃仁具有活血化瘀、润肠通便的功效。桃仁中存在的苦杏仁苷，在大量积攒的情况下，诱发食物中毒，甚至是威胁生命。建议平常不接触的食物，不要轻易食用，以免造成食物中毒。

2.有疾病者慎食

桃“养人”主要是因为它的营养丰富，尤其是含铁量很高，常吃能够起到防治贫血的作用，里面的果胶还可以预防便秘。中医研究者认为，吃桃子可以治疗肺病，主要是因为它能够起到补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。对于平时看起来面黄肌瘦、心悸气短的人群来说，吃桃子可以用来补养身体。然而，再有营养的食物也不能吃得过多，拿桃子当饭吃很容易造成上火，严重的还会使皮肤上生疮，尤其是平时就容易上火的人群，更不宜多吃。

3.不可多食

据古医书记载：桃的果实有微毒，不可过食，“多食令人有热”。据说饱食桃果后，入水洗浴，可使人患淋症。李时珍说“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”此外，还有桃不可与鳖肉同食，同食则心痛“胃痛”以及服用中药白术、苍术的人忌食桃的说法。

4.孕妇禁食

桃仁为中医妊娠禁忌用药之一，妊娠妇女一定要忌用或慎用。由于桃仁亦含有苦杏仁甙，故也可发生氢氰酸的中毒反应，临床上曾有过桃仁中毒的报道，所以一定要加以注意。桃仁的主要功能为活血，因此，经闭由于血枯而不是瘀滞，便秘由于液亏而不是由于血燥者忌用。

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